السلام عليكم لكل اخت تعاني من السمنة
السمنة على نوعين الناتجة من الأكل والناتجة عن الهرمونات والكورتكويدات
السمنة الناتجة عن كثرة الأكل وعدم الحركة
التوقف عن تناول اللحوم )كل اللحوم( والبيض
الدقيق الكامل بالنخالة أو يستحسن تناول الشعير عوض القمح
التوقف عن تناول الحليب ومنتجاته
التوقف عن تناول الحلويات والبسكويتات والكعكات
تناول القطاني لتعويض اللحوم والألياف التي تساعد على خفض الكوليستيرول
تناول حبوب الكتان والسمسم )الزنجلان( والجوز والتين بكثرة
يمنع القمح والقطاني بالنسبة للفاصل الدموي O ويعوض بالشعير والرز
وتمنع اللحوم كليا للفاصل الدموي AB B A وتعوض بالقطاني
يشرب عسل مع ماء دافئ قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة
تناول الشمر والينسون بقدر 10 غرام في اليوم من كل واحد
المشي 4000 متر في اليوم
يرجى استعمال خميرة حامضة طبيعية للخبز
السمنة الناتجة عن الهرمونات والكورتكويدات
بالنسبة للنساء اللاتي يستعملن حبوب منع الحمل يجب التوقف عن تناولها
مع حصة حجامة قبل البدء في الحمية
المشي 4000 متر في اليوم
السمنة الناتجة عن كثرة الأكل وعدم الحركة
التوقف عن تناول اللحوم )كل اللحوم( والبيض
الدقيق الكامل بالنخالة أو يستحسن تناول الشعير عوض القمح
التوقف عن تناول الحليب ومنتجاته
التوقف عن تناول الحلويات والبسكويتات والكعكات
تناول القطاني لتعويض اللحوم والألياف التي تساعد على خفض الكوليستيرول
تناول حبوب الكتان والسمسم )الزنجلان( والجوز والتين بكثرة
يمنع القمح والقطاني بالنسبة للفاصل الدموي O ويعوض بالشعير والرز
وتمنع اللحوم كليا للفاصل الدموي AB B A وتعوض بالقطاني
يشرب عسل مع ماء دافئ قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة
تناول الشمر والينسون بقدر 10 غرام في اليوم من كل واحد
المشي 4000 متر في اليوم
يرجى استعمال خميرة حامضة طبيعية للخبز
السمنة الناتجة عن الهرمونات والكورتكويدات
بالنسبة للنساء اللاتي يستعملن حبوب منع الحمل يجب التوقف عن تناولها
مع حصة حجامة قبل البدء في الحمية
المشي 4000 متر في اليوم
موقع عزيزة للنساء العربيات بصفة خاصة تأسس الموقع سنة2011 والحمد لله بمجهودات الاخوات في تطور مستمر المرجوا من المتتبعين في حالة نسخ الموضوع يرجى دكر المصدر جزاكم الله
نقاشنقاش الابتساماتالابتسامات